Jak na domácí solný peeling
Peeling byl vždy důležitou součástí péče o pleť a nezbytným krokem k tomu, abyste se zbavili odumřelých buněk na kůži. Pomáhá omladit pokožku a dodává jí hladký a zářivý vzhled. Exfoliace (proces odstraňování odumřelých kožních buněk) také pomáhá otevřít ucpané póry a umožňuje pokožce dýchat.
Dnes je na trhu k dispozici široká škála tělových peelingů, včetně těch, které obsahují přírodní a organické složky. Solný scrub je jedním z nich. Solné peelingy se skládají z mořských solí získaných odpařováním mořské vody. Jsou velmi účinné při exfoliaci a čištění odumřelých vrstev pokožky z těla, zanechávají tělo hladké, lesklé, zářící a krásné. Peelingová masáž nebo koupel s mořskou solí pomáhá odbourávat unavenou pokožku po dlouhém dni, stresu a únavě. Neobešly se bez ní mnohé hollywoodských krásek jako Eva Longoria, Heidi Klum, Kate Moss, Jennifer Lopez a dokonce i vévodkyně z Cambridge Kate Middleton. Na trhu je k dispozici mnoho solných peelingů, ale obvykle bývají velmi drahé. Tak proč si peeling nevyrobit doma! Budete potřebovat: 1- Jeden hrnek kuchyňské soli 2 - Půl šálku libovolného oleje – olivového oleje, dětského oleje, mandlového oleje nebo rostlinného oleje. 3 - Šest až sedm kapek esenciálního oleje – růžový olej, levandulový olej, vanilka, pižmo nebo jojobový olej. Krok 1: Do misky nasypte jeden šálek kuchyňské soli. Použijte výhradně mořskou sůl. Krok 2: Olej pomalu přilévejte k soli v misce a lehce promíchávejte plastovou nebo nerezovou lžičkou. Nepoužívejte dřevěnou lžíci, protože může nasáknout olej. Krok 3: Nyní do směsi přidejte esenciální olej. Esenciální oleje mohou mít jakoukoli vůni podle vašeho vkusu nebo preferencí. Krok 4: Jemně je promíchejte a váš koupelový peeling je připraven k použití. Peeling skladujte ve skleněných nádobách s pevnými víčky. Fotka od Monfocus z Pixabay
Důležité živiny pro ženy v různých fázích života
267
Výživa hraje zásadní roli v každé fázi života ženy. Výživové potřeby ženy jsou odlišné od potřeb muže, protože jejich tělo prochází různými změnami během menstruace, těhotenství, kojení a menopauzy. Nic z toho si pánové neužívají.
Vyvážená strava je proto nezbytná pro splnění denní doporučené úrovně živin, aby se zabránilo běžným nutričním nedostatkům, které mohou mít...
Tři typy diet nevhodné pro ženy
264
Muži a ženy jsou biologicky odlišní a liší se také způsob, jakým využívají a ukládají tuky. Muži mají v průměru asi 3 procenta esenciálního tuku. Ženy mají 12 procent. Esenciální tuk je procento celkové tělesné tukové hmoty, které je nezbytné pro izolaci a ochranu životně důležitých orgánů, ukládání vitamínů a budování klíčových buněčných transmiterů, které jsou nezbytné ...
Péče o dětskou pokožku v létě
234
Pokožka miminek je velmi jemná a citlivá. Je nejen měkčí a hladší než pokožka dospělých, ale také o 20–30 % tenčí. Proto je důležité chránit citlivou pokožku vašeho miminka před škodlivými slunečními paprsky v úmorných letních vedrech.
Děti ve věku do 2 let nesmí být mezi 10:00 a 16:00 vystaveny spalujícímu slunci a horku. Pokud budete s vaším miminkem v horkých slunečních dnech...
Výživa v těhotenství stručně a jasně
220
Těhotenství je nejkrásnější fáze v životě ženy. Přináší emocionální a fyziologické změny a klade na tělo mimořádné nároky. Dobrá výživa během těhotenství pomáhá udržet matku a dítě zdravé.
V této fázi tělo potřebuje extra výživu pro vyvíjející se plod, samotnou těhotnou ženu a následnou dobu laktace. Tyto nutriční požadavky musí být splněny pro zdravé dítě a matku....