QQMátový čaj
Máta peprná je bylina, která je uznávaná pro své léčivé účinky po celém světě. Pouhým vdechováním vůně čerstvě uvařeného mátového čaje uvolníte ucpané nosní cesty a nachlazení hlavy. Je velmi nenáročná na pěstování. Vyroste doslova na každém balkónu. Můžete ji užívat čerstvou či nasušenou.
Čerstvý mátový list má vysoký obsah mentolu, který zůstává zachován i při sušení. Mentol v listech máty pomáhá uvolnit svaly a je velmi dobrý při léčbě nespavosti. Lidem se spánkovou deprivací velmi prospívá pití šálku mátového čaje před spaním. Mentol v listech také přispívá k uvolnění stresu a napětí a tím výrazně zlepšuje spánek.
U lidí se syndromem dráždivého tračníku může mátový čaj dělat zázraky tam, kde i lékaři považují tento stav za těžko léčitelný. Mentol působí jako spazmolytikum a zklidňuje žaludek. Někdy enterosolventní kapsle s mátovým olejem mohou dělat zázraky, protože se rozpouštějí při dosažení tenkého střeva a poskytují úlevu. Jsou dobré i na dvanáctníkové vředy. Máta také působí výrazně proti nadýmání.
Tento bylinný čaj zabraňuje tvorbě žlučových kamenů a uvolňuje výstelku žaludeční stěny a střev. Uvolňuje také tok žluči, což snižuje hromadění žaludečního tuku.
Mátový čaj nabízí úlevu od cestovní nevolnosti. Pijte čaj z máty 3 krát denně dva nebo tři dny před cestou. Na dlouhé cestě jej můžete nosit v lahvi a popíjet v krátkých intervalech.
Pomalu popíjený mátový čaj může zmírnit nevolnost, gastritidu a bolesti hlavy – dokonce i migrénu. Máta peprná je bohatá na enzymy, jako je peroxidáza a kataláza, které pomáhají posilovat imunitní systém. Draslík a vápník a vitamín B pomáhají posilovat kosti.
P10 Nejlepších potravin na spalování tuků pro muže
252
Přebytečný tuk se u mužů obvykle hromadí v oblasti břicha. Tento břišní tuk může muže vystavit riziku kardiovaskulárních onemocnění, poruchám spánku, určitých typů rakoviny a dalších zdravotních problémů souvisejících s hmotností. Dobrou zprávou však je, že nyní můžete zkombinovat efektivní cvičební rutinu se zdravou stravou, která zahrnuje potraviny na spalování tuků, abyste se...
PNadváha a vysoký krevní tlak znamená o třetinu kratší život
209
Odhaduje se, že až 31 % celosvětové populace má metabolický syndrom způsobený třemi nebo více nezdravými vlastnostmi. Výzkumy naznačují, že miliony dospělých ve středním věku, kteří mají nadváhu a mají i mírně zvýšený krevní tlak, hladinu cholesterolu nebo glukózy, mají o třetinu vyšší pravděpodobnost, že zemřou dříve.
Také čelí o 35 % vyššímu riziku infarktu nebo mrtvice a...
P8 nejlepších potravin pro svěží vlasy, zářivou pleť a silné nehty
134
Představte si, že změníte své vlasy, kůži a nehty pouhou změnou jídelníčku. Zatímco kosmetické produkty nabízejí rychlá řešení, strava bohatá na živiny poskytuje dlouhodobé výhody. Začleněním správných potravin můžete vyživit své tělo zevnitř, což povede ke zdravějším a zářivějším vlasům, pleti a nehtům.
Kromě těchto osmi důležitých potravin pro vaše vlasy, pleť a nehty,...
PPotraviny bohaté na hořčík
344
Hořčík je základní minerál, který naše tělo potřebuje. Sehrává primární roli při udržování pevných kostí a zubů, udržování zdravého imunitního systému a zajišťuje správnou funkci nervů, svalů a také vnitřních orgánů těla. Hořčík obsahuje zelená zelenina, luštěniny, ořechy a semena.
Ačkoli je hořčík pro tělo nezbytný, je na místě opatrnost s množstvím hořčíku, které...